健康管理は、食事の管理から。シシトウガラシの栄養バランスを見てみよう

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シシトウガラシの詳細

材料

シシトウガラシ 中1本 1.4 kcal
    1.4 kcal
シシトウガラシ

栄養成分(100gあたり)

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
エネルギー 1.4 kcal
 
---%
 
炭水化物 5.7 g
 
1.6%
 
タンパク質 1.9 g
 
1.9%
 
ナトリウム 1 mg
 
---%
 
脂質 0.3 g
 
0.5%
 
カリウム 340 mg
 
11.3%
 
カルシウム 11 mg
 
0.4%
 
0.5 mg
 
1%
 
亜鉛 0.3 mg
 
1%
 
ビタミンA 44 μgRE
 
1.4%
 
ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 
ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 
ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 
ビタミンB12 --- μg
 
---%
 
ビタミンC 57 mg
 
57%
 
ビタミンD --- μg
 
---%
 
ビタミンE 1.3 mg
 
0.1%
 
ビタミンK 51 μg
 
68%
 
葉酸 33 μg
 
3.3%
 
コレステロール --- mg
 
---%
 
食物繊維 3.6 g
 
14.4%
 
食塩相当量 --- g
 
---%
 


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