健康管理は、食事の管理から。いか昆布煮の栄養バランスを見てみよう

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いか昆布煮の詳細

いか昆布煮

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 116.5 kcal
 
5.5%
 内訳
＊炭水化物 30.9 g
 
8.3%
 内訳
＊タンパク質 13.2 g
 
12.4%
 内訳
＊ナトリウム 1550 mg
 
49.2%
 内訳
＊脂質 1.2 g
 
2%
 内訳
＊カリウム 3185 mg
 
106.1%
 内訳
＊カルシウム 362 mg
 
15.7%
 内訳
＊鉄 2 mg
 
5%
 内訳
＊亜鉛 1.2 mg
 
4%
 内訳
＊ビタミンA 54 μgRE
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 3.3 μg
 
137.5%
 内訳
＊ビタミンC 13 mg
 
13%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 1.5 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 45 μg
 
69.2%
 内訳
＊葉酸 133 μg
 
13.3%
 内訳
＊コレステロール 135 mg
 
20.7%
 内訳
＊食物繊維 13.6 g
 
68%
 内訳
＊食塩相当量 4 g
 
50%
 内訳


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