健康管理は、食事の管理から。豚バラのポトフの栄養バランスを見てみよう

ゆうごさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>豚バラのポトフの詳細

豚バラのポトフの詳細

豚バラのポトフ

栄養成分（00あたり）

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 177.8 kcal
 
9.1%
 内訳
＊炭水化物 14.2 g
 
4.1%
 内訳
＊タンパク質 5.8 g
 
5.9%
 内訳
＊ナトリウム 641.4 mg
 
20.3%
 内訳
＊脂質 10.6 g
 
19.7%
 内訳
＊カリウム 384.2 mg
 
12.8%
 内訳
＊カルシウム 25.9 mg
 
1.1%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.5%
 内訳
＊亜鉛 0.8 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンA 139.8 μgRE
 
4.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 24.7 mg
 
24.7%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.4 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 17.5 μg
 
26.9%
 内訳
＊葉酸 39.2 μg
 
3.9%
 内訳
＊コレステロール 21 mg
 
3.2%
 内訳
＊食物繊維 2.1 g
 
10.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.6 g
 
20%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
生きている 　打ち水
予防接種 　mommomo
19℃晴れ 　muusan
眠れぬ夜 　mommomo
20℃曇り 　muusan
体調少し良くなった... 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
晴 　komokomo
旧友と長電話 　Ｓｅｉ
10/9 　つかっと
まあね 　taka0723
本屋で 　打ち水
プラムの下 と ワ... 　ぴぃずま
10/8 　kobaya
10/8 　つかっと
終わった〜♪ 　mommomo
18℃晴れ 　muusan
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ