健康管理は、食事の管理から。弁当の栄養バランスを見てみよう

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弁当の詳細

弁当

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 608.1 kcal
 
27.9%
 内訳
＊炭水化物 57.1 g
 
15%
 内訳
＊タンパク質 31.6 g
 
28.9%
 内訳
＊ナトリウム 1447 mg
 
45.9%
 内訳
＊脂質 26.6 g
 
44.1%
 内訳
＊カリウム 452 mg
 
15%
 内訳
＊カルシウム 60 mg
 
2.6%
 内訳
＊鉄 1.9 mg
 
4.7%
 内訳
＊亜鉛 3.1 mg
 
10.3%
 内訳
＊ビタミンA 126 μgRE
 
4.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.9 μg
 
37.5%
 内訳
＊ビタミンC 4.2 mg
 
4.2%
 内訳
＊ビタミンD 1 μg
 
2%
 内訳
＊ビタミンE 0.9 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 92.5 μg
 
142.3%
 内訳
＊葉酸 31 μg
 
3.1%
 内訳
＊コレステロール 324 mg
 
49.8%
 内訳
＊食物繊維 1.5 g
 
7.5%
 内訳
＊食塩相当量 3.7 g
 
46.2%
 内訳


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