健康管理は、食事の管理から。ビビンバの栄養バランスを見てみよう

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ビビンバの詳細

ビビンバ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 357.3 kcal
 
18.4%
 内訳
＊炭水化物 37.1 g
 
10.9%
 内訳
＊タンパク質 14.1 g
 
14.5%
 内訳
＊ナトリウム 44.1 mg
 
1.4%
 内訳
＊脂質 16.3 g
 
30.3%
 内訳
＊カリウム 602 mg
 
20%
 内訳
＊カルシウム 35.4 mg
 
1.5%
 内訳
＊鉄 2.3 mg
 
5.7%
 内訳
＊亜鉛 3.2 mg
 
10.6%
 内訳
＊ビタミンA 291 μgRE
 
9.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 1.6 μg
 
66.6%
 内訳
＊ビタミンC 22.9 mg
 
22.9%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.3 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 109 μg
 
167.6%
 内訳
＊葉酸 178 μg
 
17.8%
 内訳
＊コレステロール 33.8 mg
 
5.2%
 内訳
＊食物繊維 3.6 g
 
18%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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