健康管理は、食事の管理から。サラダの栄養バランスを見てみよう

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サラダの詳細

サラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 107.3 kcal
 
5%
 内訳
＊炭水化物 11.3 g
 
3%
 内訳
＊タンパク質 4.2 g
 
3.9%
 内訳
＊ナトリウム 209 mg
 
6.6%
 内訳
＊脂質 6.2 g
 
10.4%
 内訳
＊カリウム 606 mg
 
20.2%
 内訳
＊カルシウム 64.6 mg
 
2.8%
 内訳
＊鉄 1.2 mg
 
3%
 内訳
＊亜鉛 0.8 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンA 111 μgRE
 
3.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 94.2 mg
 
94.2%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 2.9 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 142 μg
 
218.4%
 内訳
＊葉酸 157 μg
 
15.7%
 内訳
＊コレステロール 7.8 mg
 
1.2%
 内訳
＊食物繊維 4.5 g
 
22.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.6 g
 
7.5%
 内訳


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