健康管理は、食事の管理から。高野豆腐の煮物の栄養バランスを見てみよう

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高野豆腐の煮物の詳細

高野豆腐の煮物

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 85.7 kcal
 
3.9%
 内訳
＊炭水化物 7.4 g
 
1.9%
 内訳
＊タンパク質 6 g
 
5.4%
 内訳
＊ナトリウム 314 mg
 
9.9%
 内訳
＊脂質 3.4 g
 
5.5%
 内訳
＊カリウム 213 mg
 
7.1%
 内訳
＊カルシウム 80.4 mg
 
3.4%
 内訳
＊鉄 0.8 mg
 
2%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 138 μgRE
 
4.6%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
 内訳
＊ビタミンC 1.2 mg
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 9.3 μg
 
14.3%
 内訳
＊葉酸 12.3 μg
 
1.2%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 0.9 g
 
4.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.8 g
 
10%
 内訳


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