健康管理は、食事の管理から。すき焼き風煮物の栄養バランスを見てみよう

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すき焼き風煮物の詳細

すき焼き風煮物

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 514.5 kcal
 
23.4%
 内訳
＊炭水化物 34.2 g
 
8.9%
 内訳
＊タンパク質 30.6 g
 
27.8%
 内訳
＊ナトリウム 2374 mg
 
75.3%
 内訳
＊脂質 25.8 g
 
42.3%
 内訳
＊カリウム 756 mg
 
25.2%
 内訳
＊カルシウム 259 mg
 
11.2%
 内訳
＊鉄 4 mg
 
10%
 内訳
＊亜鉛 9.4 mg
 
31.3%
 内訳
＊ビタミンA 15 μgRE
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 2.7 μg
 
112.5%
 内訳
＊ビタミンC 8.5 mg
 
8.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.6 μg
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.2 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 7.5 μg
 
11.5%
 内訳
＊葉酸 46.2 μg
 
4.6%
 内訳
＊コレステロール 104 mg
 
16%
 内訳
＊食物繊維 10.4 g
 
52%
 内訳
＊食塩相当量 5.9 g
 
73.7%
 内訳


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