健康管理は、食事の管理から。具だくさん味噌汁の栄養バランスを見てみよう

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具だくさん味噌汁の詳細

具だくさん味噌汁

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 794.9 kcal
 
31%
 内訳
＊炭水化物 117 g
 
26.1%
 内訳
＊タンパク質 43.3 g
 
33.8%
 内訳
＊ナトリウム 3866 mg
 
98.1%
 内訳
＊脂質 17.5 g
 
24.6%
 内訳
＊カリウム 2837 mg
 
94.5%
 内訳
＊カルシウム 279 mg
 
12.1%
 内訳
＊鉄 7.8 mg
 
15.6%
 内訳
＊亜鉛 3.7 mg
 
12.3%
 内訳
＊ビタミンA 861 μgRE
 
28.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.5 mg
 
35.7%
 内訳
＊ビタミンB2 0.7 mg
 
43.7%
 内訳
＊ビタミンB6 4.3 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
 内訳
＊ビタミンC 140 mg
 
140%
 内訳
＊ビタミンD 0.8 μg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンE 2.4 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 80.5 μg
 
107.3%
 内訳
＊葉酸 291 μg
 
29.1%
 内訳
＊コレステロール 256 mg
 
34.1%
 内訳
＊食物繊維 16.2 g
 
64.8%
 内訳
＊食塩相当量 9.8 g
 
122.5%
 内訳


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