健康管理は、食事の管理から。たけのことふきの煮の栄養バランスを見てみよう

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たけのことふきの煮の詳細

たけのことふきの煮

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 86.7 kcal
 
3.3%
 内訳
＊炭水化物 15.7 g
 
3.5%
 内訳
＊タンパク質 6.8 g
 
5.3%
 内訳
＊ナトリウム 365 mg
 
9.2%
 内訳
＊脂質 0.4 g
 
0.5%
 内訳
＊カリウム 1052 mg
 
35%
 内訳
＊カルシウム 42.5 mg
 
1.8%
 内訳
＊鉄 0.8 mg
 
1.6%
 内訳
＊亜鉛 2.4 mg
 
8%
 内訳
＊ビタミンA 3 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 18.1 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 1.3 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 5.3 μg
 
7%
 内訳
＊葉酸 115 μg
 
11.5%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 5.3 g
 
21.2%
 内訳
＊食塩相当量 0.9 g
 
11.2%
 内訳


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