健康管理は、食事の管理から。ポンカンの栄養バランスを見てみよう

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ポンカンの詳細

材料

ポンカン 中1個 64 kcal
    64 kcal
ポンカン

栄養成分(100gあたり)

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
エネルギー 64 kcal
 
3.2%
 
炭水化物 9.9 g
 
2.8%
 
タンパク質 0.9 g
 
0.9%
 
ナトリウム 1 mg
 
---%
 
脂質 0.1 g
 
0.1%
 
カリウム 160 mg
 
5.3%
 
カルシウム 16 mg
 
0.6%
 
0.1 mg
 
0.2%
 
亜鉛 --- mg
 
---%
 
ビタミンA 52 μgRE
 
1.7%
 
ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 
ビタミンB2 --- mg
 
---%
 
ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 
ビタミンB12 --- μg
 
---%
 
ビタミンC 40 mg
 
40%
 
ビタミンD --- μg
 
---%
 
ビタミンE 0.2 mg
 
---%
 
ビタミンK --- μg
 
---%
 
葉酸 13 μg
 
1.3%
 
コレステロール --- mg
 
---%
 
食物繊維 1 g
 
5%
 
食塩相当量 --- g
 
---%
 


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