健康管理は、食事の管理から。ハニートーストの栄養バランスを見てみよう

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ハニートーストの詳細

材料

＊食パン 6枚切1枚 172 kcal
＊はちみつ 大さじ1杯 64.7 kcal
＊バター 5g 37.3 kcal
    273.5 kcal
ハニートースト

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 273.5 kcal
 
12.7%
 内訳
＊炭水化物 47.9 g
 
12.8%
 内訳
＊タンパク質 6.1 g
 
5.7%
 内訳
＊ナトリウム 364 mg
 
11.5%
 内訳
＊脂質 6.9 g
 
11.6%
 内訳
＊カリウム 67.3 mg
 
2.2%
 内訳
＊カルシウム 20 mg
 
0.8%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.5%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 25.5 μgRE
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 0.7 mg
 
0.7%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.4 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 0.9 μg
 
1.3%
 内訳
＊葉酸 21 μg
 
2.1%
 内訳
＊コレステロール 10.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊食物繊維 1.5 g
 
7.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.9 g
 
11.2%
 内訳


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