健康管理は、食事の管理から。小松菜のにんにく塩炒めの栄養バランスを見てみよう

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小松菜のにんにく塩炒めの詳細

小松菜のにんにく塩炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 95.1 kcal
 
3.6%
 内訳
＊炭水化物 8.9 g
 
1.9%
 内訳
＊タンパク質 3.7 g
 
2.8%
 内訳
＊ナトリウム 2537 mg
 
64.4%
 内訳
＊脂質 5.6 g
 
7.6%
 内訳
＊カリウム 920 mg
 
30.6%
 内訳
＊カルシウム 282 mg
 
12.2%
 内訳
＊鉄 4.7 mg
 
9.4%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA 421 μgRE
 
14%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 65.1 mg
 
65.1%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 2 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 340 μg
 
453.3%
 内訳
＊葉酸 194 μg
 
19.4%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 4.1 g
 
16.4%
 内訳
＊食塩相当量 6.4 g
 
80%
 内訳


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