健康管理は、食事の管理から。きゅうりの栄養バランスを見てみよう

hanahana05さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>きゅうりの詳細

きゅうりの詳細

材料

＊きゅうり 中0.5本 10.5 kcal
    10.5 kcal
きゅうり

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 10.5 kcal
 
0.5%
 内訳
＊炭水化物 2.3 g
 
0.6%
 内訳
＊タンパク質 0.8 g
 
0.8%
 内訳
＊ナトリウム 0.8 mg
 
---%
  
＊脂質 0.1 g
 
0.1%
 内訳
＊カリウム 150 mg
 
5%
 内訳
＊カルシウム 19.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.5%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 21 μgRE
 
0.7%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 10.5 mg
 
10.5%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 25.5 μg
 
39.2%
 内訳
＊葉酸 18.8 μg
 
1.8%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.8 g
 
4%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
5月5日（月）晴れ... 　凡　ハヤト
愛犬がよく歩いた 　常夏の国
晴 　komokomo
休日　山口ドライブ... 　きょろきょろ６０Ｄ
250504　本の... 　yukatroll
5月4日（日）晴れ... 　凡　ハヤト
気象庁の勝ち 　pushuca
5/4 　つかっと
体温計…↓ 　みたお
今日も 　taka0723
U氏のお膝元 　mommomo
17℃晴れ 　muusan
250503　ロン... 　yukatroll
快晴 　komokomo
5/3 　つかっと
5075日目－23... 　たいパパ
13℃晴れ 　muusan
20250503 　rm-112
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ