健康管理は、食事の管理から。プレーンオムレツの栄養バランスを見てみよう

フリルマンさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>プレーンオムレツの詳細

プレーンオムレツの詳細

プレーンオムレツ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 75.6 kcal
 
3.5%
 内訳
＊炭水化物 2.6 g
 
0.6%
 内訳
＊タンパク質 5.4 g
 
5%
 内訳
＊ナトリウム 1347 mg
 
42.7%
 内訳
＊脂質 4.4 g
 
7.3%
 内訳
＊カリウム 101 mg
 
3.3%
 内訳
＊カルシウム 24.1 mg
 
1%
 内訳
＊鉄 0.8 mg
 
2%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 69.5 μgRE
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンC 0.8 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンD 0.8 μg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンE 0.6 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 6 μg
 
9.2%
 内訳
＊葉酸 18.9 μg
 
1.8%
 内訳
＊コレステロール 181 mg
 
27.8%
 内訳
＊食物繊維 0.2 g
 
1%
 内訳
＊食塩相当量 3.4 g
 
42.5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
13度…↑ 　みたお
19℃曇り 　muusan
快晴 　komokomo
23℃曇り 　muusan
八王子 　mommomo
良いねぇ。 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
今日の感動 ... 　ダックスＲＯＮ
GG練習日 　Ｓｅｉ
10/2-河共松田 　kobaya
10/2 　つかっと
栗だらけ…↓ 　みたお
快晴 　komokomo
景気討論会 　おじまる子
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ