健康管理は、食事の管理から。お好み焼きの栄養バランスを見てみよう

tamago64さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>お好み焼きの詳細

お好み焼きの詳細

お好み焼き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 608.6 kcal
 
30.4%
 内訳
＊炭水化物 24.3 g
 
6.9%
 内訳
＊タンパク質 15 g
 
15%
 内訳
＊ナトリウム 580 mg
 
18.4%
 内訳
＊脂質 48.2 g
 
86.6%
 内訳
＊カリウム 458 mg
 
15.2%
 内訳
＊カルシウム 71.4 mg
 
3.1%
 内訳
＊鉄 1.7 mg
 
4.2%
 内訳
＊亜鉛 1.7 mg
 
5.6%
 内訳
＊ビタミンA 73.1 μgRE
 
2.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
 内訳
＊ビタミンC 24.9 mg
 
24.9%
 内訳
＊ビタミンD 1 μg
 
2%
 内訳
＊ビタミンE 4.3 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンK 92.5 μg
 
142.3%
 内訳
＊葉酸 72.9 μg
 
7.2%
 内訳
＊コレステロール 217 mg
 
33.3%
 内訳
＊食物繊維 2.2 g
 
11%
 内訳
＊食塩相当量 1.5 g
 
18.7%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
臨時練習♪ 　mommomo
18℃雨 　muusan
9/29-館 　kobaya
22℃雨 　muusan
こんなものか 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
降雨記録更新 　Ｓｅｉ
ハイハイ…↑ 　みたお
ご時世といえばそう... 　おじまる子
ショック 　taka0723
ハツラツ女性 　打ち水
安定の美味さ 　おじまる子
カラダカラ不調ag... 　ぴぃずま
22℃曇り 　muusan
土砂災害現場 　mommomo
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
まぁ、良いでしょう... 　あたりばん
順調に回復中 　Ｓｅｉ
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ