健康管理は、食事の管理から。焼きそばの栄養バランスを見てみよう

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焼きそばの詳細

焼きそば

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 652.3 kcal
 
35.5%
 内訳
＊炭水化物 67.6 g
 
21%
 内訳
＊タンパク質 15.8 g
 
17.2%
 内訳
＊ナトリウム 820 mg
 
26%
 内訳
＊脂質 33 g
 
64.7%
 内訳
＊カリウム 460 mg
 
15.3%
 内訳
＊カルシウム 46.9 mg
 
2%
 内訳
＊鉄 1.2 mg
 
3%
 内訳
＊亜鉛 1.4 mg
 
4.6%
 内訳
＊ビタミンA 346 μgRE
 
11.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 11.2 mg
 
11.2%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 2.4 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 41.4 μg
 
63.6%
 内訳
＊葉酸 34.3 μg
 
3.4%
 内訳
＊コレステロール 35.3 mg
 
5.4%
 内訳
＊食物繊維 4.5 g
 
22.5%
 内訳
＊食塩相当量 2 g
 
25%
 内訳


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