健康管理は、食事の管理から。リンゴサラダの栄養バランスを見てみよう

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リンゴサラダの詳細

材料

＊リンゴ 中0.25個 23 kcal
＊きゅうり 中0.2本 4.2 kcal
＊マヨネーズ 大さじ0.3杯 28.1 kcal
    55.3 kcal
リンゴサラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 55.3 kcal
 
2.9%
 内訳
＊炭水化物 7.2 g
 
2.2%
 内訳
＊タンパク質 0.5 g
 
0.5%
 内訳
＊ナトリウム 38.1 mg
 
1.2%
 内訳
＊脂質 3.1 g
 
6%
 内訳
＊カリウム 108 mg
 
3.6%
 内訳
＊カルシウム 10 mg
 
0.4%
 内訳
＊鉄 0.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA 11.6 μgRE
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 5.9 mg
 
5.9%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.6 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 16.1 μg
 
24.7%
 内訳
＊葉酸 9.7 μg
 
0.9%
 内訳
＊コレステロール 6.3 mg
 
0.9%
 内訳
＊食物繊維 1 g
 
5%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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