健康管理は、食事の管理から。いんげんの栄養バランスを見てみよう

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いんげんの詳細

いんげん

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 432.9 kcal
 
19.9%
 内訳
＊炭水化物 75.1 g
 
19.8%
 内訳
＊タンパク質 25.9 g
 
23.9%
 内訳
＊ナトリウム 1.3 mg
 
---%
  
＊脂質 2.9 g
 
4.8%
 内訳
＊カリウム 1950 mg
 
65%
 内訳
＊カルシウム 169 mg
 
7.3%
 内訳
＊鉄 7.8 mg
 
19.5%
 内訳
＊亜鉛 3.3 mg
 
11%
 内訳
＊ビタミンA 1.3 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.7 mg
 
63.6%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 10.4 μg
 
16%
 内訳
＊葉酸 111 μg
 
11.1%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 25.1 g
 
125.5%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
 内訳


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