健康管理は、食事の管理から。キュウリのぬか漬けの栄養バランスを見てみよう

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キュウリのぬか漬けの詳細

材料

＊きゅうり（ぬか漬け） 135g 36.5 kcal
    36.5 kcal
キュウリのぬか漬け

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 36.5 kcal
 
2.1%
 内訳
＊炭水化物 8.4 g
 
2.7%
 内訳
＊タンパク質 2 g
 
2.3%
 内訳
＊ナトリウム 2835 mg
 
90%
 内訳
＊脂質 0.1 g
 
0.2%
 内訳
＊カリウム 824 mg
 
27.4%
 内訳
＊カルシウム 29.7 mg
 
1.2%
 内訳
＊鉄 0.4 mg
 
1%
 内訳
＊亜鉛 0.3 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンA 24.3 μgRE
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 29.7 mg
 
29.7%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 149 μg
 
229.2%
 内訳
＊葉酸 29.7 μg
 
2.9%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 2 g
 
10%
 内訳
＊食塩相当量 7.2 g
 
90%
 内訳


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