健康管理は、食事の管理から。厚焼き玉子の栄養バランスを見てみよう

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厚焼き玉子の詳細

厚焼き玉子

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 229 kcal
 
13.3%
 内訳
＊炭水化物 11.9 g
 
3.9%
 内訳
＊タンパク質 11.6 g
 
13.4%
 内訳
＊ナトリウム 706 mg
 
22.4%
 内訳
＊脂質 12.8 g
 
26.7%
 内訳
＊カリウム 158 mg
 
5.2%
 内訳
＊カルシウム 47.8 mg
 
2%
 内訳
＊鉄 1.7 mg
 
4.2%
 内訳
＊亜鉛 1.2 mg
 
4%
 内訳
＊ビタミンA 129 μgRE
 
4.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.9 μg
 
37.5%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンD 1.5 μg
 
3%
 内訳
＊ビタミンE 1.4 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 17.8 μg
 
27.3%
 内訳
＊葉酸 44.6 μg
 
4.4%
 内訳
＊コレステロール 361 mg
 
55.5%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
 内訳
＊食塩相当量 1.8 g
 
22.5%
 内訳


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