健康管理は、食事の管理から。キャベツの塩漬けの栄養バランスを見てみよう

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キャベツの塩漬けの詳細

材料

＊キャベツ 500g 115 kcal
＊食塩 小さじ3杯 0 kcal
＊米酢 2.5g 1.2 kcal
    116.2 kcal
キャベツの塩漬け

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 116.2 kcal
 
6.7%
 内訳
＊炭水化物 26.2 g
 
8.6%
 内訳
＊タンパク質 6.5 g
 
7.5%
 内訳
＊ナトリウム 7045 mg
 
223.7%
 内訳
＊脂質 1 g
 
2%
 内訳
＊カリウム 1018 mg
 
33.9%
 内訳
＊カルシウム 219 mg
 
9.5%
 内訳
＊鉄 1.5 mg
 
3.7%
 内訳
＊亜鉛 1 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンA 20 μgRE
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 205 mg
 
205%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.5 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 390 μg
 
600%
 内訳
＊葉酸 390 μg
 
39%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 9 g
 
45%
 内訳
＊食塩相当量 17.8 g
 
222.5%
 内訳


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