健康管理は、食事の管理から。イカ塩辛の栄養バランスを見てみよう

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イカ塩辛の詳細

材料

＊イカ塩辛 小スプーン1杯 17.6 kcal
    17.6 kcal
イカ塩辛

栄養成分（100gあたり）

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 17.6 kcal
 
1%
  
＊炭水化物 6.5 g
 
2.1%
  
＊タンパク質 15.2 g
 
17.5%
  
＊ナトリウム 2700 mg
 
85.7%
  
＊脂質 3.4 g
 
7%
  
＊カリウム 170 mg
 
5.6%
  
＊カルシウム 16 mg
 
0.6%
  
＊鉄 1.1 mg
 
2.7%
  
＊亜鉛 1.7 mg
 
5.6%
  
＊ビタミンA 200 μgRE
 
6.6%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
  
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
  
＊ビタミンB12 16.7 μg
 
695.8%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 3.3 mg
 
0.4%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 13 μg
 
1.3%
  
＊コレステロール 230 mg
 
35.3%
  
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 6.9 g
 
86.2%
  


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