健康管理は、食事の管理から。ささ身の栄養バランスを見てみよう

なつべーさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>ささ身の詳細

ささ身の詳細

材料

＊若鶏ササミ 280g 294 kcal
    294 kcal
ささ身

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 294 kcal
 
11.4%
 内訳
＊炭水化物 --- g
 
---%
  
＊タンパク質 64.4 g
 
50.3%
 内訳
＊ナトリウム 92.4 mg
 
2.9%
 内訳
＊脂質 2.2 g
 
3%
 内訳
＊カリウム 1176 mg
 
39.2%
 内訳
＊カルシウム 8.4 mg
 
0.3%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.5%
 内訳
＊亜鉛 1.7 mg
 
5.6%
 内訳
＊ビタミンA 14 μgRE
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 1.7 mg
 
2.8%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 5.6 mg
 
5.6%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.6 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 39.2 μg
 
60.3%
 内訳
＊葉酸 28 μg
 
2.8%
 内訳
＊コレステロール 188 mg
 
28.9%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 0.3 g
 
3.7%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
1/6 　子分
冷えた 　pushuca
晴 　komokomo
20260106 　rm-112
MyLife 6J... 　Tokyo198
1℃晴れ 　muusan
20260105 　rm-112
仕事始め 　ましゃもも
1/5 　つかっと
MyLife 5J... 　Tokyo198
1℃晴れ 　muusan
1/5 　子分
晴 　komokomo
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
連休最終日 　常夏の国
初鳥撮・初転び 　Ｓｅｉ
降ったのは雨 　pushuca
書き初めは…↓ 　おじまる子
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ