健康管理は、食事の管理から。塩焼きそばの栄養バランスを見てみよう

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塩焼きそばの詳細

塩焼きそば

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 693.4 kcal
 
32.6%
 内訳
＊炭水化物 62.7 g
 
16.9%
 内訳
＊タンパク質 16.7 g
 
15.7%
 内訳
＊ナトリウム 676 mg
 
21.4%
 内訳
＊脂質 39.5 g
 
67%
 内訳
＊カリウム 396 mg
 
13.2%
 内訳
＊カルシウム 94.6 mg
 
4.1%
 内訳
＊鉄 1.4 mg
 
3.5%
 内訳
＊亜鉛 1.6 mg
 
5.3%
 内訳
＊ビタミンA 6.1 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 12.5 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 2.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 42.4 μg
 
65.2%
 内訳
＊葉酸 44.4 μg
 
4.4%
 内訳
＊コレステロール 35.9 mg
 
5.5%
 内訳
＊食物繊維 4.4 g
 
22%
 内訳
＊食塩相当量 1.7 g
 
21.2%
 内訳


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