健康管理は、食事の管理から。チーズケーキの栄養バランスを見てみよう

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チーズケーキの詳細

材料

＊クリームチーズ 大さじ2杯 138 kcal
＊無塩バター 5g 38.2 kcal
＊砂糖（上白糖） 小さじ2杯 23 kcal
＊生クリーム（ホイップ） 小スプーン1.5杯 61.8 kcal
＊卵 M0.2個 13 kcal
＊レモン（果汁） 1g 0.26 kcal
＊ビスケット 1枚 13 kcal
    287.6 kcal
チーズケーキ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 287.6 kcal
 
15.5%
 内訳
＊炭水化物 12 g
 
3.7%
 内訳
＊タンパク質 5.2 g
 
5.6%
 内訳
＊ナトリウム 144 mg
 
4.5%
 内訳
＊脂質 24 g
 
46.7%
 内訳
＊カリウム 55.4 mg
 
1.8%
 内訳
＊カルシウム 49.1 mg
 
2.1%
 内訳
＊鉄 0.3 mg
 
0.7%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA 178 μgRE
 
5.9%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 0.5 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 0.7 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 8.2 μg
 
12.6%
 内訳
＊葉酸 9 μg
 
0.9%
 内訳
＊コレステロール 95 mg
 
14.6%
 内訳
＊食物繊維 0.1 g
 
0.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.4 g
 
5%
 内訳


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