健康管理は、食事の管理から。チーズケーキのコレステロールの内訳

チーズケーキのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• クリームチーズ （41.7%）
• 卵 （38%）
• 無塩バター （11.6%）
• 生クリーム（ホイップ） （8.4%）
• ビスケット （0.32%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

クリームチーズ	大さじ2杯	39.6	mg	41.7	%
卵	M0.2個	36.1	mg	38	%
無塩バター	5g	11	mg	11.6	%
生クリーム（ホイップ）	小スプーン1.5杯	8	mg	8.4	%
ビスケット	1枚	0.3	mg	0.32	%
レモン（果汁）	1g	0	mg	0	%
砂糖（上白糖）	小さじ2杯	0	mg	0	%