健康管理は、食事の管理から。あんかけパスタの栄養バランスを見てみよう

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あんかけパスタの詳細

材料

＊スパゲティ・マカロニ（ゆで） 乾物1人前 378 kcal
＊ミートソース お玉3杯 364 kcal
    741.6 kcal
あんかけパスタ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 741.6 kcal
 
42.2%
 内訳
＊炭水化物 109 g
 
35.5%
 内訳
＊タンパク質 26.7 g
 
30.4%
 内訳
＊ナトリウム 2198 mg
 
69.7%
 内訳
＊脂質 20.2 g
 
41.3%
 内訳
＊カリウム 1100 mg
 
36.6%
 内訳
＊カルシウム 79.2 mg
 
3.4%
 内訳
＊鉄 4.3 mg
 
10.7%
 内訳
＊亜鉛 1.5 mg
 
5%
 内訳
＊ビタミンA 177 μgRE
 
5.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.7 mg
 
63.6%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 21.6 mg
 
21.6%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 13 μg
 
1.3%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 2.7 g
 
13.5%
 内訳
＊食塩相当量 5.4 g
 
67.5%
 内訳


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