健康管理は、食事の管理から。ミックスジュースの栄養バランスを見てみよう

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ミックスジュースの詳細

材料

＊バナナ 30g 25.8 kcal
＊リンゴ 20g 10.8 kcal
＊温州みかん 20g 9.2 kcal
＊牛乳 50g 33.5 kcal
＊レモン（果汁） 小さじ1杯 1.3 kcal
    80.6 kcal
ミックスジュース

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 80.6 kcal
 
3.2%
 内訳
＊炭水化物 14.9 g
 
3.4%
 内訳
＊タンパク質 2.2 g
 
1.7%
 内訳
＊ナトリウム 20.8 mg
 
0.5%
 内訳
＊脂質 2 g
 
2.9%
 内訳
＊カリウム 240 mg
 
8%
 内訳
＊カルシウム 62 mg
 
2.6%
 内訳
＊鉄 0.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊亜鉛 0.3 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンA 37.8 μgRE
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 15 mg
 
15%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 1 μg
 
1.3%
 内訳
＊葉酸 16.7 μg
 
1.6%
 内訳
＊コレステロール 6 mg
 
0.8%
 内訳
＊食物繊維 0.8 g
 
3.2%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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