健康管理は、食事の管理から。かきなべの栄養バランスを見てみよう

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かきなべの詳細

かきなべ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 230.2 kcal
 
13.3%
 内訳
＊炭水化物 21.5 g
 
7.1%
 内訳
＊タンパク質 22.1 g
 
25.6%
 内訳
＊ナトリウム 359 mg
 
9.1%
 内訳
＊脂質 8.9 g
 
18.5%
 内訳
＊カリウム 1000 mg
 
33.3%
 内訳
＊カルシウム 254 mg
 
11%
 内訳
＊鉄 4.1 mg
 
8.2%
 内訳
＊亜鉛 13.4 mg
 
44.6%
 内訳
＊ビタミンA 35.2 μgRE
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
28.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
31.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 16.2 μg
 
675%
 内訳
＊ビタミンC 22.7 mg
 
22.7%
 内訳
＊ビタミンD 3.2 μg
 
6.4%
 内訳
＊ビタミンE 2.7 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 25.1 μg
 
33.4%
 内訳
＊葉酸 134 μg
 
13.4%
 内訳
＊コレステロール 65.6 mg
 
8.7%
 内訳
＊食物繊維 7.8 g
 
31.2%
 内訳
＊食塩相当量 0.9 g
 
11.2%
 内訳


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