健康管理は、食事の管理から。ポテトサラダの栄養バランスを見てみよう

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ポテトサラダの詳細

ポテトサラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 243.1 kcal
 
14.1%
 内訳
＊炭水化物 24.8 g
 
8.2%
 内訳
＊タンパク質 5.6 g
 
6.4%
 内訳
＊ナトリウム 377 mg
 
9.5%
 内訳
＊脂質 13.8 g
 
28.8%
 内訳
＊カリウム 625 mg
 
20.8%
 内訳
＊カルシウム 13.1 mg
 
0.5%
 内訳
＊鉄 0.8 mg
 
1.6%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA 13.2 μgRE
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 1.6 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 49.4 mg
 
49.4%
 内訳
＊ビタミンD 0.5 μg
 
1%
 内訳
＊ビタミンE 1.8 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 31.7 μg
 
42.2%
 内訳
＊葉酸 32.9 μg
 
3.2%
 内訳
＊コレステロール 26.1 mg
 
3.4%
 内訳
＊食物繊維 1.9 g
 
7.6%
 内訳
＊食塩相当量 1 g
 
12.5%
 内訳


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