健康管理は、食事の管理から。アボガドサンドの栄養バランスを見てみよう

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アボガドサンドの詳細

材料

＊アボガド 5g 9.4 kcal
＊フランスパン 1切れ 69.8 kcal
＊レタス 5g 0.6 kcal
＊マヨネーズ 5g 33.5 kcal
    113.2 kcal
アボガドサンド

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 113.2 kcal
 
5.1%
 内訳
＊炭水化物 14.9 g
 
3.9%
 内訳
＊タンパク質 2.6 g
 
2.3%
 内訳
＊ナトリウム 200 mg
 
6.3%
 内訳
＊脂質 4.9 g
 
8%
 内訳
＊カリウム 74.8 mg
 
2.4%
 内訳
＊カルシウム 6.6 mg
 
0.2%
 内訳
＊鉄 0.3 mg
 
0.7%
 内訳
＊亜鉛 0.3 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンA 4.1 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 1 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.7 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 8.5 μg
 
13%
 内訳
＊葉酸 16.2 μg
 
1.6%
 内訳
＊コレステロール 7.5 mg
 
1.1%
 内訳
＊食物繊維 1 g
 
5%
 内訳
＊食塩相当量 0.5 g
 
6.2%
 内訳


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