健康管理は、食事の管理から。冷やし豚しゃぶの栄養バランスを見てみよう

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冷やし豚しゃぶの詳細

冷やし豚しゃぶ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 339.9 kcal
 
12.7%
 内訳
＊炭水化物 3.4 g
 
0.7%
 内訳
＊タンパク質 20.3 g
 
15.1%
 内訳
＊ナトリウム 244 mg
 
6.1%
 内訳
＊脂質 26.1 g
 
35.1%
 内訳
＊カリウム 460 mg
 
15.3%
 内訳
＊カルシウム 67 mg
 
2.9%
 内訳
＊鉄 1 mg
 
2%
 内訳
＊亜鉛 1.9 mg
 
6.3%
 内訳
＊ビタミンA 32.2 μgRE
 
1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.7 mg
 
50%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 11.2 mg
 
11.2%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.5 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 38.1 μg
 
50.8%
 内訳
＊葉酸 46.7 μg
 
4.6%
 内訳
＊コレステロール 68.8 mg
 
9.1%
 内訳
＊食物繊維 1 g
 
4%
 内訳
＊食塩相当量 0.6 g
 
7.5%
 内訳


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