健康管理は、食事の管理から。フルーツポンチの栄養バランスを見てみよう

凡　ハヤトさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>フルーツポンチの詳細

フルーツポンチの詳細

材料

＊パイナップル（缶詰） 輪1切れ 33.6 kcal
＊みかん（缶詰） 中4粒 12.6 kcal
＊桃（缶詰） 1切れ 42.5 kcal
＊さくらんぼ（缶詰） 中1個 4.4 kcal
＊白玉粉 20g 73.8 kcal
＊キウイフルーツ 中0.25個 13.3 kcal
    180.2 kcal
フルーツポンチ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 180.2 kcal
 
6.5%
 内訳
＊炭水化物 41.9 g
 
8.6%
 内訳
＊タンパク質 2 g
 
1.4%
 内訳
＊ナトリウム 4.3 mg
 
0.1%
 内訳
＊脂質 0.4 g
 
0.5%
 内訳
＊カリウム 182.1 mg
 
6%
 内訳
＊カルシウム 15.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA 2.1 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 24.5 mg
 
24.5%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 19.7 μg
 
1.9%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.7 g
 
6.8%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
家族 　打ち水
4:30起床 　pushuca
5月3日（金）晴れ 　凡　ハヤト
13℃晴れ 　muusan
20240502 　rm-112
5/2 　kobaya
さみしいスナック 　おじまる子
薄曇 　komokomo
大祭1日目 　Ｓｅｉ
休日　練習　洗車　... 　きょろきょろ６０Ｄ
絶不調 　megulalal...
神谷バー 　みど☆り
4:30起床 　pushuca
快晴ですね 　ボンド８８
5/2 　Reケン
5月2日（木）晴れ 　凡　ハヤト
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ