健康管理は、食事の管理から。ロールキャベツのトマト煮の栄養バランスを見てみよう
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ロールキャベツのトマト煮の詳細
ロールキャベツのトマト煮の詳細
材料
*
牛ミンチ
50g
112
kcal
*
豚ミンチ
50g
111
kcal
*
キャベツ
70g
16.1
kcal
*
玉ねぎ
中0.25玉
18.1
kcal
*
卵
M0.5個
32.5
kcal
*
牛乳
30g
20.1
kcal
*
乾燥パン粉
7g
26.1
kcal
*
食塩
0.5g
0
kcal
*
こしょう
1振り
0.38
kcal
*
固形コンソメ
固形0.5個
5.9
kcal
*
トマトピューレ
大さじ2杯
13.1
kcal
354.7
kcal
栄養成分
(00あたり)
※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
*
エネルギー
354.7
kcal
12.8%
内訳
*
炭水化物
205.3
g
42.5%
内訳
*
タンパク質
89
g
64.4%
内訳
*
ナトリウム
56844
mg
1443.8%
内訳
*
脂質
62.2
g
81%
内訳
*
カリウム
2250
mg
75%
内訳
*
カルシウム
573
mg
24.9%
内訳
*
鉄
15.7
mg
31.4%
内訳
*
亜鉛
11.1
mg
37%
内訳
*
ビタミンA
260
μgRE
8.6%
内訳
*
ビタミンB1
1.2
mg
85.7%
内訳
*
ビタミンB2
1.4
mg
87.5%
内訳
*
ビタミンB6
1.7
mg
2.8%
内訳
*
ビタミンB12
3.2
μg
133.3%
内訳
*
ビタミンC
62
mg
62%
内訳
*
ビタミンD
2.7
μg
5.4%
内訳
*
ビタミンE
6
mg
0.7%
内訳
*
ビタミンK
118
μg
157.3%
内訳
*
葉酸
257
μg
25.7%
内訳
*
コレステロール
575
mg
76.6%
内訳
*
食物繊維
9.6
g
38.4%
内訳
*
食塩相当量
144.4
g
1805%
内訳
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