健康管理は、食事の管理から。ポテトサラダの栄養バランスを見てみよう

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ポテトサラダの詳細

ポテトサラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 149.7 kcal
 
6.9%
 内訳
＊炭水化物 17.3 g
 
4.6%
 内訳
＊タンパク質 3.7 g
 
3.4%
 内訳
＊ナトリウム 89.6 mg
 
2.8%
 内訳
＊脂質 7.5 g
 
12.5%
 内訳
＊カリウム 431 mg
 
14.3%
 内訳
＊カルシウム 79.6 mg
 
3.4%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA 31.5 μgRE
 
1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.9 mg
 
1.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 27.7 mg
 
27.7%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 0.8 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 16.1 μg
 
24.7%
 内訳
＊葉酸 25.8 μg
 
2.5%
 内訳
＊コレステロール 17.9 mg
 
2.7%
 内訳
＊食物繊維 1.4 g
 
7%
 内訳
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


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