健康管理は、食事の管理から。黒ご飯小盛の栄養バランスを見てみよう

tarzanyさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>黒ご飯小盛の詳細

黒ご飯小盛の詳細

黒ご飯小盛

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 183.1 kcal
 
6.4%
 内訳
＊炭水化物 40.3 g
 
8.1%
 内訳
＊タンパク質 3.4 g
 
2.3%
 内訳
＊ナトリウム 1 mg
 
---%
  
＊脂質 0.8 g
 
1%
 内訳
＊カリウム 91.1 mg
 
3%
 内訳
＊カルシウム 7.3 mg
 
0.3%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1%
 内訳
＊亜鉛 0.8 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 0.5 μg
 
0.6%
 内訳
＊葉酸 9.9 μg
 
0.9%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 1.6 g
 
6.4%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
文字小さい 　あたりばん
高校時代の4人 　ダックスＲＯＮ
雨のち曇 　komokomo
9/8 　つかっと
長袖 　おじまる子
快晴！…→ 　みたお
覚悟が足りない 　打ち水
雨の切れ間 　mommomo
23℃曇り 　muusan
来客 と カタログ... 　ぴぃずま
22℃雨 　muusan
心配で･･･ 　mommomo
滋賀出張 　常夏の国
何故か小さくなった 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ