健康管理は、食事の管理から。お好み焼きの栄養バランスを見てみよう

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お好み焼きの詳細

お好み焼き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 641.6 kcal
 
26.5%
 内訳
＊炭水化物 24.3 g
 
5.7%
 内訳
＊タンパク質 22.5 g
 
18.5%
 内訳
＊ナトリウム 720 mg
 
18.2%
 内訳
＊脂質 48.4 g
 
72.1%
 内訳
＊カリウム 568 mg
 
18.9%
 内訳
＊カルシウム 79.9 mg
 
3.4%
 内訳
＊鉄 1.8 mg
 
3.6%
 内訳
＊亜鉛 2.5 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンA 75.6 μgRE
 
2.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
28.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
18.7%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 1.3 μg
 
54.1%
 内訳
＊ビタミンC 25.4 mg
 
25.4%
 内訳
＊ビタミンD 1 μg
 
2%
 内訳
＊ビタミンE 5.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンK 92.5 μg
 
123.3%
 内訳
＊葉酸 74.4 μg
 
7.4%
 内訳
＊コレステロール 322 mg
 
42.9%
 内訳
＊食物繊維 2.2 g
 
8.8%
 内訳
＊食塩相当量 1.8 g
 
22.5%
 内訳


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