健康管理は、食事の管理から。スープカレー(自宅)の栄養バランスを見てみよう

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スープカレー(自宅)の詳細

スープカレー(自宅)

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 933.9 kcal
 
43.9%
 内訳
＊炭水化物 117 g
 
31.4%
 内訳
＊タンパク質 24.6 g
 
23.2%
 内訳
＊ナトリウム 3647 mg
 
92.6%
 内訳
＊脂質 43 g
 
72.8%
 内訳
＊カリウム 2861 mg
 
95.3%
 内訳
＊カルシウム 289 mg
 
12.5%
 内訳
＊鉄 5.8 mg
 
11.6%
 内訳
＊亜鉛 3.3 mg
 
11%
 内訳
＊ビタミンA 1505 μgRE
 
50.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.8 mg
 
57.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 4.3 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB12 1 μg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンC 215 mg
 
215%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 3.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 191 μg
 
254.6%
 内訳
＊葉酸 323 μg
 
32.3%
 内訳
＊コレステロール 60 mg
 
8%
 内訳
＊食物繊維 16.7 g
 
66.8%
 内訳
＊食塩相当量 9.4 g
 
117.5%
 内訳


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