健康管理は、食事の管理から。いりこの田作り　１００ｇの栄養バランスを見てみよう

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いりこの田作り　１００ｇの詳細

いりこの田作り　１００ｇ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 859.9 kcal
 
42.6%
 内訳
＊炭水化物 48.3 g
 
13.6%
 内訳
＊タンパク質 79.3 g
 
78.5%
 内訳
＊ナトリウム 3756 mg
 
119.2%
 内訳
＊脂質 37.3 g
 
66.6%
 内訳
＊カリウム 1585 mg
 
52.8%
 内訳
＊カルシウム 2932 mg
 
127.4%
 内訳
＊鉄 24.4 mg
 
61%
 内訳
＊亜鉛 10.8 mg
 
36%
 内訳
＊ビタミンA 0.6 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.7 mg
 
63.6%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.7 mg
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB12 41.3 μg
 
1720.8%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンD 18 μg
 
36%
 内訳
＊ビタミンE 1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 4.2 μg
 
6.4%
 内訳
＊葉酸 142 μg
 
14.2%
 内訳
＊コレステロール 550 mg
 
84.6%
 内訳
＊食物繊維 6.5 g
 
32.5%
 内訳
＊食塩相当量 9.5 g
 
118.7%
 内訳


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