健康管理は、食事の管理から。松茸　100gの栄養バランスを見てみよう

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松茸　100gの詳細

松茸　100g

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 23 kcal
 
1.2%
 内訳
＊炭水化物 8.2 g
 
2.5%
 内訳
＊タンパク質 2 g
 
2.2%
 内訳
＊ナトリウム 2 mg
 
---%
  
＊脂質 0.6 g
 
1.1%
 内訳
＊カリウム 410 mg
 
13.6%
 内訳
＊カルシウム 6 mg
 
0.2%
 内訳
＊鉄 1.3 mg
 
3.2%
 内訳
＊亜鉛 0.8 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 2 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンD 3.6 μg
 
7.2%
 内訳
＊ビタミンE --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンK --- μg
 
---%
 内訳
＊葉酸 63 μg
 
6.3%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 4.7 g
 
23.5%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
 内訳


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