健康管理は、食事の管理から。もやしの胡麻和えの栄養バランスを見てみよう

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もやしの胡麻和えの詳細

もやしの胡麻和え

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 39.8 kcal
 
1.9%
 内訳
＊炭水化物 2.7 g
 
0.7%
 内訳
＊タンパク質 2.7 g
 
2.6%
 内訳
＊ナトリウム 258 mg
 
8.1%
 内訳
＊脂質 2 g
 
3.5%
 内訳
＊カリウム 108 mg
 
3.6%
 内訳
＊カルシウム 42.8 mg
 
1.8%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.5%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 2.5 mg
 
2.5%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 28.7 μg
 
44.1%
 内訳
＊葉酸 46.3 μg
 
4.6%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 1.4 g
 
7%
 内訳
＊食塩相当量 0.7 g
 
8.7%
 内訳


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