健康管理は、食事の管理から。イカリングの栄養バランスを見てみよう

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イカリングの詳細

イカリング

栄養成分（00あたり）

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 270.5 kcal
 
7.5%
 内訳
＊炭水化物 236.6 g
 
37.6%
 内訳
＊タンパク質 60.9 g
 
33.8%
 内訳
＊ナトリウム 43186 mg
 
1096.9%
 内訳
＊脂質 125.6 g
 
125.7%
 内訳
＊カリウム 970 mg
 
32.3%
 内訳
＊カルシウム 444 mg
 
19.3%
 内訳
＊鉄 12.8 mg
 
25.6%
 内訳
＊亜鉛 5 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンA 159 μgRE
 
5.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
28.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.7 mg
 
43.7%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 2.3 μg
 
95.8%
 内訳
＊ビタミンC 1 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンD 1.8 μg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンE 16.9 mg
 
2.1%
 内訳
＊ビタミンK 184 μg
 
245.3%
 内訳
＊葉酸 110 μg
 
11%
 内訳
＊コレステロール 632 mg
 
84.2%
 内訳
＊食物繊維 7 g
 
28%
 内訳
＊食塩相当量 109.8 g
 
1372.5%
 内訳


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