健康管理は、食事の管理から。しし唐辛子の天ぷら（天つゆ）の栄養バランスを見てみよう

ショイチさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>しし唐辛子の天ぷら（天つゆ）の詳細

しし唐辛子の天ぷら（天つゆ）の詳細

材料

＊シシトウガラシ 中1本 1.4 kcal
＊卵 5g 7.6 kcal
＊小麦粉（薄力粉） 3g 11 kcal
＊植物油 1g 9.2 kcal
＊本みりん 小さじ0.5杯 7.2 kcal
＊濃口しょうゆ 2.5g 1.8 kcal
＊カツオだし 10g 0.3 kcal
＊大根（根） 5g 0.9 kcal
＊おろししょうが 1g 0.43 kcal
    39.8 kcal
しし唐辛子の天ぷら（天つゆ）

栄養成分（00あたり）

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 39.8 kcal
 
1.1%
 内訳
＊炭水化物 4.4 g
 
0.6%
 内訳
＊タンパク質 1.2 g
 
0.6%
 内訳
＊ナトリウム 158.4 mg
 
4%
 内訳
＊脂質 1.6 g
 
1.6%
 内訳
＊カリウム 52.6 mg
 
1.7%
 内訳
＊カルシウム 6.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.4%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA 9.7 μgRE
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 4.6 mg
 
4.6%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 4.9 μg
 
6.5%
 内訳
＊葉酸 6.6 μg
 
0.6%
 内訳
＊コレステロール 21 mg
 
2.8%
 内訳
＊食物繊維 0.3 g
 
1.2%
 内訳
＊食塩相当量 0.4 g
 
5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
蓮の花を撮りに 　Ｓｅｉ
20250717 　rm-112
庶民の味方 　おじまる子
66kg台突入 　pushuca
曇時々雨のち晴 　komokomo
ウォーキング 　yoshiana
27℃雨 　muusan
20250716 　rm-112
7/16 　つかっと
ロングバケーション... 　ましゃもも
7/16-風除け 　kobaya
仕事　山笠　流れ舁... 　きょろきょろ６０Ｄ
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ