健康管理は、食事の管理から。鉄火丼の栄養バランスを見てみよう

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鉄火丼の詳細

鉄火丼

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 616.9 kcal
 
29.2%
 内訳
＊炭水化物 60.2 g
 
16.3%
 内訳
＊タンパク質 83.3 g
 
79.3%
 内訳
＊ナトリウム 1200 mg
 
38.1%
 内訳
＊脂質 1.9 g
 
3.2%
 内訳
＊カリウム 1623 mg
 
54.1%
 内訳
＊カルシウム 46.3 mg
 
2%
 内訳
＊鉄 7.1 mg
 
17.7%
 内訳
＊亜鉛 2.7 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンA 68.4 μgRE
 
2.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.5 mg
 
45.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 2.1 mg
 
3.5%
 内訳
＊ビタミンB12 18.8 μg
 
783.3%
 内訳
＊ビタミンC 8.9 mg
 
8.9%
 内訳
＊ビタミンD 19.2 μg
 
38.4%
 内訳
＊ビタミンE 1.6 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 24 μg
 
36.9%
 内訳
＊葉酸 50.7 μg
 
5%
 内訳
＊コレステロール 122 mg
 
18.7%
 内訳
＊食物繊維 0.9 g
 
4.5%
 内訳
＊食塩相当量 3 g
 
37.5%
 内訳


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