健康管理は、食事の管理から。さんまの蒲焼丼の栄養バランスを見てみよう

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さんまの蒲焼丼の詳細

さんまの蒲焼丼

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 511.6 kcal
 
24.2%
 内訳
＊炭水化物 60.5 g
 
16.3%
 内訳
＊タンパク質 21.3 g
 
20.2%
 内訳
＊ナトリウム 1453 mg
 
46.1%
 内訳
＊脂質 16.6 g
 
28.3%
 内訳
＊カリウム 334 mg
 
11.1%
 内訳
＊カルシウム 60.7 mg
 
2.6%
 内訳
＊鉄 1.4 mg
 
3.5%
 内訳
＊亜鉛 1.6 mg
 
5.3%
 内訳
＊ビタミンA 21.3 μgRE
 
0.7%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 8.5 μg
 
354.1%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンD 11.9 μg
 
23.8%
 内訳
＊ビタミンE 1.3 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK --- μg
 
---%
 内訳
＊葉酸 18.6 μg
 
1.8%
 内訳
＊コレステロール 68 mg
 
10.4%
 内訳
＊食物繊維 0.4 g
 
2%
 内訳
＊食塩相当量 3.7 g
 
46.2%
 内訳


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