健康管理は、食事の管理から。豚肉のソテーの栄養バランスを見てみよう

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豚肉のソテーの詳細

材料

＊豚ロース 0.2人前 52.6 kcal
＊食塩 小さじ0.1杯 0 kcal
＊こしょう 0.5振り 0.19 kcal
    52.8 kcal
豚肉のソテー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 52.8 kcal
 
2.4%
 内訳
＊炭水化物 0.1 g
 
---%
  
＊タンパク質 3.9 g
 
3.6%
 内訳
＊ナトリウム 242 mg
 
7.6%
 内訳
＊脂質 3.8 g
 
6.4%
 内訳
＊カリウム 62.6 mg
 
2%
 内訳
＊カルシウム 1.1 mg
 
---%
  
＊鉄 0.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊亜鉛 0.3 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンA 1.2 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 0.2 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 0.6 μg
 
0.9%
 内訳
＊葉酸 0.2 μg
 
---%
  
＊コレステロール 12.2 mg
 
1.8%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 0.6 g
 
7.5%
 内訳


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