健康管理は、食事の管理から。なすとミンチの煮物の栄養バランスを見てみよう

PONPYさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>なすとミンチの煮物の詳細

なすとミンチの煮物の詳細

なすとミンチの煮物

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 82.7 kcal
 
3.9%
 内訳
＊炭水化物 5 g
 
1.3%
 内訳
＊タンパク質 5.6 g
 
5.3%
 内訳
＊ナトリウム 374 mg
 
11.8%
 内訳
＊脂質 3.8 g
 
6.4%
 内訳
＊カリウム 210 mg
 
7%
 内訳
＊カルシウム 10.8 mg
 
0.4%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.5%
 内訳
＊亜鉛 1 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンA 4.8 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンC 1.9 mg
 
1.9%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 5.3 μg
 
8.1%
 内訳
＊葉酸 14.7 μg
 
1.4%
 内訳
＊コレステロール 18.4 mg
 
2.8%
 内訳
＊食物繊維 0.8 g
 
4%
 内訳
＊食塩相当量 1 g
 
12.5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
雨ヤバそう…→ 　みたお
カットソー 　打ち水
32℃晴れ 　muusan
母の病院 と IK... 　ぴぃずま
晴 　komokomo
朝から笑える 　ダックスＲＯＮ
7/31 　子分
31℃曇り 　muusan
太田出張 　常夏の国
430/623 　おじまる子
7/31 　つかっと
7/30 　子分
33℃晴れ 　muusan
茅ヶ崎→太田出張 　常夏の国
まだですねー 　あたりばん
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ