健康管理は、食事の管理から。長いものバター焼きの栄養バランスを見てみよう

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長いものバター焼きの詳細

材料

＊長いも 中1カット 117 kcal
＊バター 大さじ0.5杯 48.4 kcal
    165.4 kcal
長いものバター焼き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 165.4 kcal
 
7.8%
 内訳
＊炭水化物 25 g
 
6.7%
 内訳
＊タンパク質 4 g
 
3.7%
 内訳
＊ナトリウム 54.2 mg
 
1.7%
 内訳
＊脂質 5.8 g
 
9.8%
 内訳
＊カリウム 776 mg
 
25.8%
 内訳
＊カルシウム 31.6 mg
 
1.3%
 内訳
＊鉄 0.7 mg
 
1.7%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 33.2 μgRE
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 10.8 mg
 
10.8%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.5 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 1.1 μg
 
1.6%
 内訳
＊葉酸 14.4 μg
 
1.4%
 内訳
＊コレステロール 13.7 mg
 
2.1%
 内訳
＊食物繊維 1.8 g
 
9%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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