健康管理は、食事の管理から。かぼちゃのバター焼きの栄養バランスを見てみよう

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かぼちゃのバター焼きの詳細

かぼちゃのバター焼き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 230.6 kcal
 
10.9%
 内訳
＊炭水化物 41.2 g
 
11.1%
 内訳
＊タンパク質 3.8 g
 
3.6%
 内訳
＊ナトリウム 285 mg
 
9%
 内訳
＊脂質 5.9 g
 
10%
 内訳
＊カリウム 902 mg
 
30%
 内訳
＊カルシウム 31.2 mg
 
1.3%
 内訳
＊鉄 1 mg
 
2.5%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 693 μgRE
 
23.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 86 mg
 
86%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 9.9 mg
 
1.4%
 内訳
＊ビタミンK 51.1 μg
 
78.6%
 内訳
＊葉酸 84 μg
 
8.4%
 内訳
＊コレステロール 13.7 mg
 
2.1%
 内訳
＊食物繊維 7 g
 
35%
 内訳
＊食塩相当量 0.7 g
 
8.7%
 内訳


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